Stress, sommeil et fatigue

Le sommeil, c’est la santé ! La qualité de notre sommeil est intimement liée à notre santé ; près de 4 personnes sur 10 dorment mal, et pour 80% d’entre elles, la capacité à s’adapter à un environnement stressant est concernée. Nous dormons parce nous sommes fatigués en fin de journée, mais également parce que c’est l’heure : […]

Panne d’oreiller, difficultés à se motiver, coup de barre dans la journée, baisse de la concentration, douleurs musculaires…, les signaux d’un état de fatigue sont multiples. La micronutrition propose une approche différente dans le décryptage de la fatigue en se concentrant sur tous les dysfonctionnements qui peuvent épuiser nos réserves d’énergie et sur le rôle […]

Le stress est identifié depuis de nombreuses années comme “le mal du siècle”. À l’origine de l’installation de nombreuses maladies graves, il est pour chacun d’entre nous un perturbateur de notre état de santé et, notamment, peut entraîner un épuisement professionnel chez certains, une véritable dépression pour d’autres… Le bonheur est dans l’assiette L’assiette anti-déprime […]