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Les Livrets Pédagogiques IEDM
L’IEDM développe deux livrets tout public sur des problématiques variées : Croquer la vie dans son assiette et les Échos de la Micronutrition .
Ils sensibilisent aux besoins nutritionnels et à la relation entre le contenu de l’assiette et l’état de santé de chacun, de façon ludique.
Vous pouvez les utiliser pour vous aider dans votre consultation, les remettre à vos patients, les mettre à disposition dans votre salle d’attente ou officine. Vous pouvez également les consulter en ligne et inviter vos patients à retrouver la collection intégrale dans l’espace “patients” du site.
Rédigés par le Dr Laurence BENEDETTI , ils traitent, tous les trois mois, d’un sujet de santé différent, comme : le microbiote intestinal, les Oméga 3, la diététique anti-stress, la santé bucco-dentaire ; et proposent des solutions en alimentation santé.
Lorsque c’est nécessaire, nous mettons à jour certains numéros avec les dernières actualités épidémiologiques, scientifiques et médicales. Par exemple le numéro 27 “Boostez vos défenses” a été mis à jour et remplacé par le numéro 40 “Boostez vos défenses : des solutions naturelles” ; ou encore le numéro 25 a été mis à jour et remplacé par le numéro 60 : “La consultation de micronutrition, le conseil santé sur mesure”
Télécharger l’affiche de la collection complète des livrets pédagogiques de l’IEDM
ALIMENTATION & MICRONUTRITION
N°10
Mon assiette végétale ... elle a tout ...
Les bons réflexes pour Hugo
C'est quoi les protéines ?
Trop de protéines animales, attention...
Les végétaux, ils ont tout bon pour ...
C'est quoi l'assiette idéale ?
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N°66
La micronutrition, à chaque étape de l...
L'endométriose
La grossesse
La ménopause, une étape à surmonter
Les conséquences de la carence en œs...
Cystites et mycoses vaginales, à tous...
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N°65
Pleins feux sur... le trio gagnant pour...
Immunité et Covid, quand rien ne va p...
La vitamine D, une grande Dame méconn...
Zinc, un oligo-élément essentiel pou...
La vitamine C ou acide ascorbique touj...
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N°64
Les 1000 premiers jours : pour prendre u...
C'est quoi les "1000 jours" ?
L’épigénétique pour les nuls
Période des 1000 jours sous haute sur...
Pour mettre toutes les chances de son ...
Microbiote intestinal, mon premier ami...
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N°63
L'assiette anti-stress - version en lign...
Le stress : ange ou démon ?
Neuromédiateurs, mode d'emploi.
L'intestin, deuxième cerveau...
Le stress, côté obscur de la force
L'assiette anti-stress
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N°62
Quelle assiette pour notre planète ?
De la fourche à la fourchette
Dessine-moi une chaîne alimentaire
Le réchauffement climatique, une usin...
Quelle assiette idéale pour demain ?
Et si on calculait l'empreinte carbone...
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N°61
La cohérence cardiaque, si le cœur vou...
Pour ne plus tout prendre à cœur
Cœur et cerveau, les partenaires de n...
Variabilité cardiaque...Kesako?
Cohérence cardiaque, mode d’emploi
Les bienfaits sur la santé
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N°09
Bobos des vacances, les bons réflexes
Globe-trotter, les indispensables
L'été, la saison des infections urin...
Lorsque la diarrhée aiguë gâche les...
Le soleil, meilleur ennemi de la peau
Les bons réflexes
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N°08
Les bonnes résolutions de la rentrée
Bouger, c'est la priorité !
Le top 10 pour manger équilibré
Arrêt du tabac : mode d'emploi
Bien dormir, sans compter les moutons ...
Pour ne pas prendre l'hiver en grippe
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N°07
Pour ne pas prendre l'hiver en grippe
Comment retrouver la forme après un v...
Comment mieux protéger mes enfants ce...
Comment ne pas succomber au coup de d...
Votre menu spécial immunité
Test : êtes-vous prêt(e) à affronte...
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N°06
Bien manger en attendant bébé
Une maman bien MICRO nourrie
Du côté des vitamines
Et les acides gras essentiels ?
Ce qu'il faut retenir
Test : pensez-vous croquer la vie dans...
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N°05
Pour une rentrée à 100%
Les nourritures de l'esprit
Bouger, c'est important
Dormir, c'est vivre aussi...
Le petit-déjeuner de la rentrée
Test : questionnaire de rentrée
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N°04
Le panier gourmand anti-âge
Des protéines bien équilibrées
De bonnes huiles pour le cœur et le c...
Des antioxydants avec les fruits et le...
Des polyphénols, nouvelle fontaine de...
Préserver le capital osseux en limita...
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N°03
Aider à réduire le risque de cancer : ...
C'est quoi le cancer ?
En entrée, de la fraîcheur et des co...
Le plat de résistance : acides gras e...
Le dessert : vive les fruits rouges !
Le top 10 des aliments protecteurs
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N°01
L'alimentation santé chez vous
Deux regards sur l'alimentation santé
Carte d'identité d'un aliment
Les 4 maillons faibles de l'organisme
L'alimentation santé en consultation
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N°60
La consultation de micronutrition, le co...
La micronutrition : c'est quoi exactem...
Votre consultation de micronutrition e...
Des bilans biologiques spécifiques po...
La micronutrition : quand y penser ?
L'IEDM, une association pour fédérer...
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N°59
Migraine, pour ne plus se prendre la tê...
Mettre des mots sur des maux
Les mécanismes de la migraine : diff...
Migraine, la faute à qui ?
Des aliments dans la ligne de mire
Migraine, la prévention au naturel
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N°58
Microbiotes, mes premiers amis pour la v...
Il était une fois le microbiote de b...
Microbiote intestinal, partenaire de s...
En pratique
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N°57
La santé intime au masculin
Désir d'enfant : et si la santé de p...
10 conseils pour booster la fertilité
Hypertrophie Bénigne de la Prostate (...
HPB, des solutions naturelles existent...
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N°56
Perturbateurs endocriniens... Kesako ?
C'est quoi un "perturbateur endocrinie...
Perturbateurs endocriniens... Ils sont...
Période des 1000 jours sous haute sur...
Comment s'en protéger ?
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N°55
Et si j'arrêtais de fumer ?
Et si ma santé ne partait plus en fum...
Pourquoi suis-je "accro" ?
Mais au fait, pourquoi je fume ?
Mettre toutes les chances de mon côt...
Je mange quoi à l'arrêt du tabac ?
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N°54
Microbiotes, mes amis pour la vie !
Microbiote intestinal
L'intestin, ou le deuxième cerveau
Microbiote vaginal
Microbiote buccal
Microbiote de la peau
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N°53
Mincir avec la micronutrition : pourquoi...
Testez votre profil micronutritionnel
Profil "neuromédiateurs"
Profil "déficit en micronutriments"
Profil "résistance à l'insuline"
Profil "digestif"
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N°52
Bien dormir avec la micronutrition !
Les bras de Morphée, un véritable ch...
Le train du sommeil
Les acteurs de l'horloge biologique
10 astuces pour bien dormir
Les nourritures du sommeil
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N°51
Arthrose : adieu douleurs, bonjour bonhe...
L'articulation : un amortisseur de cho...
Arthrose : ça chauffe pour l'articula...
L'arthrose, ça me concerne ?
Ça marche... Et c'est prouvé !
L'arthrose, ça se joue aussi dans l'a...
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N°50
Du stress à la dépression : nouveaux r...
Le stress : ange ou démon ?
Déprime et dépression : entre les de...
Dépression : et si c'était l'inflamm...
L’intestin, le deuxième cerveau
Le bonheur est dans l'assiette et dans...
Télécharger le PDF
N°49
Santé bucco-dentaire : croquez la vie ...
La bouche au carrefour de la santé
Santé bucco-dentaire : une histoire d...
Les solutions en pratique
Terrain acide = bouche en péril !
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N°48
Oméga 3 : l'Alpha et l'Oméga de la san...
Dans la famille des acides gras, je de...
À chaque acide gras son effet santé
6 bonnes raisons de consommer des Om...
Les Oméga 3 dans l'assiette
"Quand les animaux sont bien nourris, ...
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N°47
Désir d'enfant : mettre toutes les chan...
Quand le projet d'enfant est d'actuali...
Préparer le terrain
L'assiette pré-conceptionnelle
10 conseils pour booster la fertilit...
Mode d'emploi : la consultation de pr...
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N°46
Mémoire, mode d'emploi
Comment fonctionne la mémoire ?
Les nourritures de la mémoire
Les oméga 3 pour huiler nos connectio...
Garder une mémoire d'éléphant de 7 ...
La maladie d’Alzheimer au cœur des ...
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N°45
Je construis ma maison santé
Et si on faisait un tour du propriéta...
L'assiette
L'activité physique
La gestion du stress
Dormir sur ses deux oreilles
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N°44
Microbiote intestinal, la santé du futu...
Microbiote intestinal, qui es-tu ?
Microbiote intestinal, que fais-tu ?
L'intestin ou le deuxième cerveau
Obésité : et si c'était mon microbi...
Prébiotiques et probiotiques : traite...
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N°43
Il était une fois la micronutrition...
Micronutrition, ça veut dire quoi ?
Pour des défenses au top
Garder la forme tout l'hiver
Favoriser le sommeil et accompagner le...
Menu bambino
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N°42
Cœur et diabète : même combat !
Sucres et graisses sur le banc des acc...
Et le cholestérol dans tout ça ?
Pourquoi parle-t-on de risque résidue...
Les solutions de prévention
Test : êtes-vous une personne à risq...
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N°41
Fatigue chronique : enfin des solutions ...
Fatigue, décryptage
Fatigue chronique : par où commencer ...
Difficultés à démarrer le matin, et...
Fer, magnésium, coenzyme Q10 : 3 inco...
Fatigue physique : les acides aminés ...
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N°40
Boostez vos défenses : des solutions na...
Le système immunitaire, c'est quoi ?
L'intestin au cœur de notre système ...
SOS probiotiques : un bouclier imparab...
Booster ses défenses : coaching prati...
Test : avez-vous besoin de booster vos...
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N°39
La victoire en mangeant
Les règles du jeu dans l'assiette
L'assiette du sportif
Une journée à fond la forme !
Le coach en micronutrition du sportif
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N°38
L'allergie, une épidémie des temps mod...
L'allergie, une maladie multi-facettes
Quand le système immunitaire se tromp...
Allergies, pourquoi elles explosent ?
Notre assiette dans le collimateur...
Allergies, du balai !
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N°37
Pleins feux sur... Le magnésium
Le magnésium, un rôle de premier pla...
Et si c'était un déficit en magnési...
Le magnésium, encore insuffisant dans...
Top des aliments riches en magnésium
Complémentation en magnésium : faire...
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N°36
L'ostéoporose, ce n'est pas une fatalit...
L'os, véritable tissu vivant
L'ostéoporose, une bombe à retardeme...
Dépistage autour de l'ostéoporose
La nutrition préventive
Test : quand penser à une fragilité ...
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N°35
Les boucliers anti-âge, de nouvelles pi...
Vieillissement, regards croisés d'eur...
"L'Homme inoxydable"
Le resvératrol, la nouvelle fontaine ...
Épigénétique et bien vieillir : nou...
Le doublé gagnant des polyphénols
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N°34
Dans les starting-blocks pour les examen...
Une mémoire au top
Bien dormir
Garder la forme pour cette course de f...
Zen attitude et prise de recul
Apporter de l'oxygène à ses neurones
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N°33
La femme, autrement. La micronutrition a...
Le syndrome prémenstruel
La grossesse
La ménopause, un deuxième départ
Les conséquences à plus long terme
Cystites et mycoses vaginales, deux g...
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N°32
Spécial détox : stimuler la détoxicat...
Les différents toxiques au banc des a...
La détoxication : mode d'emploi
Les clés de la détox dans votre assi...
Votre journée détox en pratique
Test : avez-vous besoin de détoxiquer...
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N°31
Et si notre assiette influençait nos g...
La toute puissance de l'ADN remise en ...
La double hélice de l'ADN, ce que la ...
... À l'épigénétique
Le capital méthyle à la loupe
L'assiette épigénétique
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N°29
Révolution au pays du microbiote
C'est quoi le microbiote intestinal ?
En route vers la naissance du microbio...
Parfois, un parcours semé d'embûches...
Attention, microbiote intestinal en p...
Prébiotiques et probiotiques au secou...
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