Souvent utilisée comme une solution rapide, la mélatonine est avant tout un signal chronobiologique. Cette fiche pratique IEDM précise quand l’envisager, comment l’utiliser avec prudence, et dans quels contextes l’éviter. Un outil pédagogique centré sur le timing, la...
Fiches Pratiques
Hypertension : Na/K, nitrates alimentaires, activité physique
L’hypertension légère reflète souvent un déséquilibre fonctionnel plus qu’un excès isolé. Cette fiche pratique propose une lecture intégrative du rôle du ratio sodium/potassium, du poids et de l’activité physique dans la régulation tensionnelle. Un outil pédagogique...
Triglycérides : comprendre les variations alimentaires (alcool, sucres rapides, repas tardifs)
Les triglycérides sont un marqueur sensible du contexte métabolique récent. Cette fiche pratique propose une lecture fonctionnelle et non culpabilisante des variations liées à l’alimentation (alcool, sucres rapides, horaires des repas). Un outil clinique pour...
Récupérer mieux pour performer durablement
Cette fiche pratique IEDM décrypte la récupération post-sport à travers 4 axes fonctionnels clés : cellulaire, métabolique, nerveux et digestif. Elle aide les professionnels de santé à comprendre les mécanismes d’adaptation après l’effort, à identifier les signaux de...
Quand choisir un postbiotique plutôt qu’un probiotique ?
Cette fiche pratique aide à comprendre les différences fonctionnelles entre souches vivantes et métabolites microbiens, à identifier les situations de tolérance digestive fragile et à ajuster l’accompagnement en micronutrition, sans sur-stimulation du microbiome. Une...
Fer & ferritine chez la femme Interpréter avec la CRP
Cette fiche pratique IEDM propose une lecture intégrée du statut martial chez la femme en associant ferritine et CRP selon l’approche BRINDA. Elle aide à distinguer carence réelle et inflammation masquée, à éviter les erreurs d’interprétation et à sécuriser les...







