Paradoxes du sportif?
Alors qu'ils y consacrent plusieurs heures par semaine et par jour, nombre de sportifs, y compris de haut niveau, semblent avoir du mal à atteindre ou à conserver leur poids de forme. A l'inverse, un sédentaire qui reprend une activité physique parvient à perdre de la masse grasse en s'adonnant à 3 sessions par semaine. Comment comprendre cette situation ?
Au-delà des évidences, la performance est faite de paradoxes : charge vs récupération, radicaux libres vs adaptation, immunité vs susceptibilité infectieuse.
Ce perfectionnement propose une analyse critique et des pistes concrètes pour personnaliser vos stratégies nutritionnelles et micronutritionnelles selon le contexte et l’athlète.
Public
Aucun prérequis attendu.
Journée ouverte aux médecins, pharmaciens, préparateurs en pharmacie, kinésithérapeutes, sages-femmes, infirmiers et diététiciens installés en cabinet.
Objectifs
L’animateur développera les aspects fondamentaux et pratiques de micronutrition adaptés à la pratique sportive.
Programme & déroulé
Partie 1 – Un powerpoint commenté par Denis Riché (2 heures 10 minutes) :
L’immunité du sportif</span
Activité physique et infections : une courbe en « J »</span
Les effets bénéfiques d’une activité modérée sur l’immunité</span
Dysfonctionnement immunitaire et stress oxydant</span
Conséquences extrêmes des dysfonctionnements immunitaires : Réactivations virales et auto- immunité</span
Les solutions micronutritionnelles</span
Activité physique et surpoids (2 heures et 40 minutes) :
Les effets paradoxaux de l’activité : comment le sport intensif peut-il faire grossir ?</span
Hyperperméabilité intestinale, endotoxinose et insuline</span
Les déficits en « oméga 3 » et la résistance à la perte de poids</span
Déficits en fer et résistance à la perte de poids</span
Les effets aggravateurs du stress</span
Les solutions nutritionnelles et micronutrionnelles</span
Modalités d’évaluation
un QCM après chaque chapitre pour tester vos connaissances
Moyens pédagogiques, techniques et d’encadrement
Apports théoriques, cours magistral, échanges d’expériences entre stagiaires et avec le conférencier, mise en pratique autour de cas cliniques, support pédagogique imprimé, Questionnaire à Choix Multiples (QCM) post formation.
Évaluation des résultats
Quelques jours après la formation, vous recevrez par email un QCM pour évaluer vos acquis et un questionnaire de satisfaction dans l’objectif d’un perfectionnement continu de notre service.
Moyens de suivi de l’exécution du programme
Une attestation de présence vous sera adressée quelques jours après la formation (sous réserve d’avoir effectué les 4 QCM).
Date / Durée
Formation en ligne disponible 1 an.
Intervenant
Journée animée par M. Denis RICHÉ
Co-responsable du D.U. « Nutrition, Micronutrition, Exercice et Santé » (Poitiers), il est également l’auteur d’une quinzaine d’ouvrages dont «Micronutrition, santé et performance», «L’alimentation du sportif en 80 questions», «Ne nourrissez plus votre douleur, micronutrition et fibromyalgie».
Être à jour d'adhésion est obligatoire pour participer aux formations. Coût cotisation annuelle : 40 € la 1ère année et 15 € pour renouveler sa cotisation.
Modalités et Délais d’accès
L’accès à la formation est ouvert après réception de votre paiement. L’équipe de l’IEDM vous envoie les codes de connexion lors des jours ouvrés.
Une facture et une attestation de formation vous seront envoyées par l’IEDM
* Si vous n’êtes pas adhérent : remplissez un bulletin d’adhésion et consultez la liste des avantages en cliquant ici (40€ la 1ère année. 15€ pour renouveler sa cotisation).
L’ensemble des informations et documents recueillis lors de ces modules sont strictement confidentiels.
