LES LIVRETS PÉDAGOGIQUES IEDM
Aider à réduire le risque de cancer : les aliments à savourer sans modération !
- En entrée, de la fraîcheur et des couleurs
- Le plat de résistance : acides gras essentiels et épices à l'honneur
- Le dessert : vive les fruits rouges !
- Le top 10 des aliments protecteurs
Arthrose : adieu douleurs, bonjour bonheur !
- Arthrose : ça chauffe pour l'articulation
- L'arthrose, ça me concerne ?
- Ça marche... Et c'est prouvé !
- L'arthrose, ça se joue aussi dans l'assiette
Bien dormir avec la micronutrition !
- Le train du sommeil
- Les acteurs de l'horloge biologique
- 10 astuces pour bien dormir
- Les nourritures du sommeil
Bien manger en attendant bébé
- Du côté des vitamines
- Et les acides gras essentiels ?
- Ce qu'il faut retenir
- Test : pensez-vous croquer la vie dans votre assiette en attendant bébé ?
Bobos des vacances, les bons réflexes
- L'été, la saison des infections urinaires et des mycoses vaginales...
- Lorsque la diarrhée aiguë gâche les vacances
- Le soleil, meilleur ennemi de la peau
- Les bons réflexes
Boostez vos défenses : des solutions naturelles
- L'intestin au cœur de notre système de défense
- SOS probiotiques : un bouclier imparable
- Booster ses défenses : coaching pratique
- Test : avez-vous besoin de booster vos défenses ?
Cœur et diabète : même combat !
- Et le cholestérol dans tout ça ?
- Pourquoi parle-t-on de risque résiduel aujourd'hui ?
- Les solutions de prévention
- Test : êtes-vous une personne à risque métabolique ?
Dans les starting-blocks pour les examens
- Bien dormir
- Garder la forme pour cette course de fond
- Zen attitude et prise de recul
- Apporter de l'oxygène à ses neurones
Désir denfant : mettre toutes les chances de son côté
- Préparer le terrain
- L'assiette pré-conceptionnelle
- 10 conseils pour booster la fertilité en complément de l'alimentation
- Mode d'emploi : la consultation de pré-conception
Du stress à la dépression : nouveaux regards
- Déprime et dépression : entre les deux, pas de confusion !
- Dépression : et si c'était l'inflammation qui monte au cerveau ?
- L’intestin, le deuxième cerveau
- Le bonheur est dans l'assiette et dans le pré !
Et si jarrêtais de fumer ?
- Pourquoi suis-je "accro" ?
- Mais au fait, pourquoi je fume ?
- Mettre toutes les chances de mon côté pour arrêter de fumer
- Je mange quoi à l'arrêt du tabac ?
Et si notre assiette influençait nos gènes ?
- La double hélice de l'ADN, ce que la génétique nous apprend
- ... À l'épigénétique
- Le capital méthyle à la loupe
- L'assiette épigénétique
Fatigue chronique : enfin des solutions !
- Fatigue chronique : par où commencer ?
- Difficultés à démarrer le matin, et si c'était la dopamine ?
- Fer, magnésium, coenzyme Q10 : 3 incontournables
- Fatigue physique : les acides aminés branchés, une piste pertinente
Il était une fois la micronutrition&
- Pour des défenses au top
- Garder la forme tout l'hiver
- Favoriser le sommeil et accompagner les émotions
- Menu bambino
Je construis ma maison santé
- L'assiette
- L'activité physique
- La gestion du stress
- Dormir sur ses deux oreilles
Lalimentation santé chez vous
- Carte d'identité d'un aliment
- Les 4 maillons faibles de l'organisme
- L'alimentation santé en consultation
Lallergie, une épidémie des temps modernes ?
- Quand le système immunitaire se trompe de cible
- Allergies, pourquoi elles explosent ?
- Notre assiette dans le collimateur...
- Allergies, du balai !
Lassiette anti-stress version en ligne
- Neuromédiateurs, mode d'emploi.
- L'intestin, deuxième cerveau...
- Le stress, côté obscur de la force
- L'assiette anti-stress
Lostéoporose, ce nest pas une fatalité !
- L'ostéoporose, une bombe à retardement
- Dépistage autour de l'ostéoporose
- La nutrition préventive
- Test : quand penser à une fragilité osseuse ?
La cohérence cardiaque, si le cœur vous en dit !
- Cœur et cerveau, les partenaires de nos émotions
- Variabilité cardiaque...Kesako?
- Cohérence cardiaque, mode d’emploi
- Les bienfaits sur la santé
La consultation de micronutrition, le conseil santé sur mesure
- Votre consultation de micronutrition en pratique
- Des bilans biologiques spécifiques pour aller plus loin
- La micronutrition : quand y penser ?
- L'IEDM, une association pour fédérer le conseil en micronutrition
La femme, autrement. La micronutrition au féminin
- La grossesse
- La ménopause, un deuxième départ
- Les conséquences à plus long terme
- Cystites et mycoses vaginales, deux gènes fréquentes
La micronutrition, à chaque étape de la vie d’une femme
- La grossesse
- La ménopause, une étape à surmonter
- Les conséquences de la carence en œstrogène sur le squelette : l’ostéoporose
- Cystites et mycoses vaginales, à tous les âges de la vie
La santé intime au masculin
- 10 conseils pour booster la fertilité
- Hypertrophie Bénigne de la Prostate (HPB) : en parler pour y pallier
- HPB, des solutions naturelles existent !
La victoire en mangeant
- L'assiette du sportif
- Une journée à fond la forme !
- Le coach en micronutrition du sportif
Le panier gourmand anti-âge
- De bonnes huiles pour le cœur et le cerveau
- Des antioxydants avec les fruits et les légumes
- Des polyphénols, nouvelle fontaine de jouvence ?
- Préserver le capital osseux en limitant le sel et les aliments acidifiants
Les 1000 premiers jours : pour prendre un bon départ dans la vie version en ligne
- L’épigénétique pour les nuls
- Période des 1000 jours sous haute surveillance
- Pour mettre toutes les chances de son côté
- Microbiote intestinal, mon premier ami pour la vie
Les bonnes résolutions de la rentrée
- Le top 10 pour manger équilibré
- Arrêt du tabac : mode d'emploi
- Bien dormir, sans compter les moutons !
- Pour ne pas prendre l'hiver en grippe
Les boucliers anti-âge, de nouvelles pistes&
- "L'Homme inoxydable"
- Le resvératrol, la nouvelle fontaine de jouvence ?
- Épigénétique et bien vieillir : nouveaux regards
- Le doublé gagnant des polyphénols
Mémoire, mode demploi
- Les nourritures de la mémoire
- Les oméga 3 pour huiler nos connections cérébrales
- Garder une mémoire d'éléphant de 7 à 77 ans !
- La maladie d’Alzheimer au cœur des questions de mémoire
Microbiote intestinal, la santé du futur
- Microbiote intestinal, que fais-tu ?
- L'intestin ou le deuxième cerveau
- Obésité : et si c'était mon microbiote intestinal ?
- Prébiotiques et probiotiques : traitements du futur ?
Microbiotes, mes amis pour la vie !
- L'intestin, ou le deuxième cerveau
- Microbiote vaginal
- Microbiote buccal
- Microbiote de la peau
Microbiotes, mes premiers amis pour la vie
- Microbiote intestinal, partenaire de santé
- En pratique
Migraine, pour ne plus se prendre la tête
- Les mécanismes de la migraine : différentes pistes
- Migraine, la faute à qui ?
- Des aliments dans la ligne de mire
- Migraine, la prévention au naturel
Mincir avec la micronutrition : pourquoi ça marche ?
- Profil "neuromédiateurs"
- Profil "déficit en micronutriments"
- Profil "résistance à l'insuline"
- Profil "digestif"
Mon assiette végétale & elle a tout bon pour ma santé et pour la planète !
- C'est quoi les protéines ?
- Trop de protéines animales, attention danger !
- Les végétaux, ils ont tout bon pour notre santé et notre planète
- C'est quoi l'assiette idéale ?
Oméga 3 : lAlpha et lOméga de la santé ?
- À chaque acide gras son effet santé
- 6 bonnes raisons de consommer des Oméga 3
- Les Oméga 3 dans l'assiette
- "Quand les animaux sont bien nourris, l'Homme se nourrit bien"
Perturbateurs endocriniens& Kesako ?
- Perturbateurs endocriniens... Ils sont partout !
- Période des 1000 jours sous haute surveillance !
- Comment s'en protéger ?
Pleins feux sur& Le magnésium
- Et si c'était un déficit en magnésium ?
- Le magnésium, encore insuffisant dans notre assiette
- Top des aliments riches en magnésium
- Complémentation en magnésium : faire le bon choix
Pleins feux sur& le trio gagnant pour l’immunité
- La vitamine D, une grande Dame méconnue de l'immunité
- Zinc, un oligo-élément essentiel pour la santé
- La vitamine C ou acide ascorbique toujours plébiscitée
Pour ne pas prendre lhiver en grippe
- Comment mieux protéger mes enfants cet hiver ?
- Comment ne pas succomber au coup de déprime saisonnier ?
- Votre menu spécial immunité
- Test : êtes-vous prêt(e) à affronter l'hiver ?
Pour une rentrée à 100%
- Bouger, c'est important
- Dormir, c'est vivre aussi...
- Le petit-déjeuner de la rentrée
- Test : questionnaire de rentrée
Quelle assiette pour notre planète ?
- Dessine-moi une chaîne alimentaire
- Le réchauffement climatique, une usine à gaz !
- Quelle assiette idéale pour demain ?
- Et si on calculait l'empreinte carbone de notre assiette ?
Révolution au pays du microbiote
- En route vers la naissance du microbiote intestinal
- Parfois, un parcours semé d'embûches...
- Attention, microbiote intestinal en péril !
- Prébiotiques et probiotiques au secours du microbiote intestinal
Santé bucco-dentaire : croquez la vie à pleines dents !
- Santé bucco-dentaire : une histoire de microbiote ?
- Les solutions en pratique
- Terrain acide = bouche en péril !
Spécial détox : stimuler la détoxication de lorganisme
- La détoxication : mode d'emploi
- Les clés de la détox dans votre assiette
- Votre journée détox en pratique
- Test : avez-vous besoin de détoxiquer votre organisme ?