Maintenir l’équilibre hydrique en période chaude, à l’effort et chez les populations à risque
Fiche pratique : Voyages & microbiote : protocole minimal avant départ
lire la suite...
Sommeil – Stress – Humeur : comprendre les interactions biologiques
L’humeur ne dépend pas uniquement de facteurs psychologiques : des signaux inflammatoires discrets peuvent influencer les circuits neurobiologiques et la régulation émotionnelle.
Sommeil – Stress – Humeur : comprendre les interactions biologiques
1 fichier·s 339.06 KB
Cette fiche est destinée aux professionnels adhérents de l’IEDM.
Elle s’inscrit dans un parcours pédagogique structuré visant à soutenir une pratique clinique rigoureuse, éthique et fonctionnelle.
Elle s’inscrit dans un parcours pédagogique structuré visant à soutenir une pratique clinique rigoureuse, éthique et fonctionnelle.
Autres fiches pratiques
Fiche pratique : Hydratation & électrolytes : prévenir l’hyponatrémie
Maintenir l’équilibre hydrique en période chaude, à l’effort et chez les populations à risque
Fiche pratique : Choline en prénatal: rôle, sources naturelles, sécurité
La choline joue un rôle clé dans le développement foetal, mais ses apports doivent être envisagés dans un cadre global, nutritionnel et sécuritaire.
Fiche pratique : Iode & sélénium: indications et sécurité
L’iode et le sélénium sont essentiels à la fonction thyroïdienne, mais leur utilisation nécessite une lecture fine du contexte pour éviter les déséquilibres.
Fiche pratique : Préserver la masse maigre en déficit calorique
La perte de poids ne doit pas se faire au détriment de la masse maigre. Préserver le tissu musculaire est un enjeu clé pour la santé métabolique et la durabilité des résultats.
Fiche pratique : Sport & digestion : prévenir le GI distress
Lors d’un effort intense ou prolongé, la digestion devient une fonction secondaire. Comprendre ces mécanismes permet de réduire l’inconfort digestif et d’améliorer la tolérance à l’effort.
Comprendre le rôle physiologique de la K2 dans la régulation du métabolisme osseux
La vitamine K2 est souvent présentée comme essentielle pour la santé osseuse. Que dit réellement la science ? Cette fiche pratique IEDM clarifie le rôle physiologique de la K2 dans la régulation du calcium et son interaction avec la vitamine D, tout en rappelant les...
Cardiovasculaire & santé populationnelle : soutenir l’équilibre oxydatif au quotidien
Le stress oxydatif fait partie des mécanismes biologiques impliqués dans l’évolution du risque cardiovasculaire. L’alimentation et les modes de vie influencent directement cet équilibre.
Microbiote & allergies : remettre de la clarté dans un sujet saturé
Le microbiome influence la tolérance immunitaire, mais toutes les réactions allergiques ne relèvent pas d’une dysbiose. Comprendre les mécanismes évite les confusions et oriente les interventions justes.
Sommeil : les 3 niveaux d’intervention
Rythmes → Magnésium → Mélatonine courte : une approche graduée du sommeil Avant d’utiliser des solutions ciblées, le sommeil se restaure souvent en respectant la hiérarchie des régulations biologiques.
Hypoglycémies réactives : causes adaptatives & solutions
La plus pertinente dans ce contexte: elle permet de comprendre les mécanismes adaptatifs, d’éviter les erreurs alimentaires classiques pendant le Ramadan et de proposer des solutions sécuritaires.
Biotine & analyses biologiques le piège invisible
Cette fiche pratique IEDM alerte sur un risque fréquent d’interférence analytique lié à la biotine. Elle explique comment certains compléments peuvent fausser des résultats hormonaux ou cardiaques, sans symptôme clinique, et propose une démarche sécurisée...